Sorotkeadilan.id-MAKASSAR — Suasana area kegiatan mahasiswa Jurusan Farmasi Poltekkes Kemenkes Makassar tampak riuh dan penuh semangat pada sore hari. Di tengah padatnya jadwal perkuliahan dan praktikum laboratorium, sejumlah mahasiswa memilih meluangkan waktu untuk berolahraga tenis meja sebelum pulang ke rumah.
Kegiatan rutin yang berlangsung seusai jam perkuliahan ini tidak sekadar menjadi ajang pelepasan penat. Rutinitas fisik singkat ini terbukti memberikan dampak positif signifikan bagi kesehatan tubuh dan ketajaman fokus mahasiswa dalam mengikuti Proses Belajar Mengajar (PBM).Manfaat Utama Aktivitas Tenis Meja Sore.
Menjaga Kebugaran Fisik: Menggerakkan seluruh anggota tubuh setelah berjam-jam duduk di ruang kelas atau laboratorium. Meningkatkan Ketangkasan dan Refleks:Menuntut konsentrasi tinggi serta koordinasi mata dan tangan yang cepat. Menyegarkan Pikiran (Mental Refreshment): Efektif menurunkan tingkat stres dari beban tugas akademis yang menumpuk. Mempererat Silaturahmi: Menjadi sarana interaksi dan keakraban antar-mahasiswa lintas angkatan dalam suasana santai.
“Latihan tenis meja sore hari membantu melepaskan kelelahan otak setelah seharian bergelut dengan teori dan rumus farmasi. Tubuh jadi lebih segar dan pikiran kembali jernih saat menerima materi PBM di hari berikutnya,” ujar salah satu mahasiswa Jurusan Farmasi.
Melalui kebiasaan positif ini, mahasiswa Jurusan Farmasi Poltekkes Kemenkes Makassar tidak hanya dituntut unggul secara akademik, tetapi juga dibentuk menjadi pribadi yang sehat, tangguh, dan siap menghadapi tantangan perkuliahan dengan daya pikir yang jernih.
Ditulis oleh : Rusdiaman, pemerhati kesehatan Mahasiswa se Indonesia.